一日禅：暂停，是一种技巧

2020年12月24日更新皈依佛网
  觉察到头脑对自己或他人发出批评的声音时，

  记得喊“停”。

  暂停，是一种技巧。

  能帮助我们跳出无意识的反应，

  将自己带回现实。来源：凤凰网华人佛教