扶正祛邪增强免疫力 多吃红色食物
2020年12月8日更新皈依佛网
  大雪过后,气温骤降,人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态,易患感冒,尤其是免疫力低下的朋友们,除添衣保暖之外,食物养生也是关键。吃红色食品可扶正祛邪,增强免疫力,预防得病。除此之外,吃红色食物还有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用,对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用,给人以兴奋感,有增加食欲,增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老,预防感冒等作用。

  红色蔬菜诸如红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。

  红色食物为化合物、膳食纤维、B族维生素和多种无机盐的重要来源,可以弥补粳米、白面中的营养缺失。经常食用红色食品,可以进一步提高对主食中营养的利用率,山楂等食品还有治疗癌症的功效。被称为“红色生力军。”来源:凤凰网华人佛教
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